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身体に良い食材 【肉編】

【肉】 
 生肉のほうが栄養価が高いので出産前後のワンコには特に良いらしい。
 人間と違って強力な胃酸を持っているので寄生虫などの心配は少ないらしいが
 現在の食料事情は少し怖いので、火を通すほうが安全かも。

●レバー
 脂溶性ビタミン(A・D・K)がたっぷりだけど、たっぷりすぎ!
 多く取り過ぎると体内に蓄積されるため、与えすぎはNG

●砂肝
 鶏の内蔵には疲労回復に効果があるビタミンが豊富に含まれる。
 レバーは鉄分が豊富だが、若干カロリーが高めなため、砂肝のほうがおすすめの食材

●牛モモ肉
 良質のたんぱく質源。牛は部位によって脂肪の含有量が異なる。
 ももは脂肪分が少ない赤身の部分。アミノ酸やビタミンの葉酸を多く含む

●鶏ささみ
 肉類の中で、最もたんぱく質が豊富で脂肪が少なく、
 糖質などの代謝に不可欠なビタミンやナイアシンを多く含み、
 血行を良くする働きがある

●豚モモ肉
 他の肉類と比べ、ヒレの次にビタミンB1を多く含む。
 ビタミンB1は糖質の働きを助け、疲労回復に役立つ
                                                                                                                                                                                                  

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