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鯛めしスープごはん

料理が苦手な私だけど
桜の為ならえんやこりゃさ~♪

人間用だとおいしく作るの難しいけど、
ワンコ用だと味付け不要だからがんばれる~♪


【材料】

●鯛・・・・・冷え性防止のナイアシンや抗酸化作用のビタミンEを含む
●白菜・・・・ビタミンCを含み、体内の発がん物質の合成仰制
●ゴボウ・・食物繊維が豊富で有害物質を体外へ排出
●大根・・・抗酸化・抗ウイルス作用
●人参・・・免疫力強化・感染症予防
●しめじ・・がん細胞の増殖を防ぐ
●のり・・・代謝を促進
●黒ゴマ・・抗酸化作用で活性化酸素除去


鯛めしスープごはん

【作り方】

①鯛はグリルで焼き骨を取りはぶき、野菜は細かく刻む
②これらを鍋に入れて柔らかくなるまで煮る
③器に盛ってからすりごまやのりをのせ出来上がり


※ごぼうはうんちにそのまま出てしまうので、すりおろす方がいいかも~♪
                                                                                                                                                                                                  

| ★おかんの手作りごはん★ | 14:46 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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